Giampaolo Fitness Coaching Fusco - ESERCIZI TOP E VARIANTI I movimenti che potete andare ad utilizzare per sollecitare i glutei sono tantissimi, per esempio un esercizio eccellente è il ponte in quadrupedia
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![SLANCI POSTERIORI IN QUADRUPEDIA, CON GAMBA TESA CHE INCROCIA INT. ED EST.- - MSI Ladies Program - YouTube SLANCI POSTERIORI IN QUADRUPEDIA, CON GAMBA TESA CHE INCROCIA INT. ED EST.- - MSI Ladies Program - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/uU9W4mu6TJw/hqdefault.jpg)
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![Slanci posteriori con la gamba piegata in quadrupedia per glutei sodi e tonici con esercizi semplici - YouTube Slanci posteriori con la gamba piegata in quadrupedia per glutei sodi e tonici con esercizi semplici - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/A0beMv1JE90/maxresdefault.jpg)